Vreau sa scap de burta in 2 saptamani, Dieta slabit burta. Cum Scapi De Burtă. Ce Trebuie Să Mănânci Pentru A Scăpa De Burtă | Libertatea


Ce poţi să mănânci La trezire: un pahar cu apă caldă în care trebuie să storci zeama de la o jumătate de lămâie.

vreau sa scap de burta in 2 saptamani

Smoothie la micul dejun: un smoothie cu lapte vegetal sau iaurt degresat, fructe de pădure congelate sau proaspete, seminţe de in şi o jumătate de banană. Ceai verde: bea căni pe zi cu ceai verde, însă neîndulcit.

vreau sa scap de burta in 2 saptamani

Poţi să-i pui o felie de lămâie, dacă preferi. Proteine: aproximativ de grame de carne slabă pe zi.

vreau sa scap de burta in 2 saptamani

Poţi să optezi pentru curcan, pui sau peşte. Carbohidraţi: o jumătate de cană cu orez integral pe zi.

vreau sa scap de burta in 2 saptamani

Nu poţi să consumi alţi carbohidraţi cum ar fi paste, pâine. Grăsimi: doar grăsimile sănătoase sunt permise, în cantităţi moderate ulei de măsline, avocado.

Dr. Oz: 7 exerciţii care te scapă de burtă într-o săptămână

În rest nu ai voie să consumi niciun alt produs lactat. Legume: nelimitat din cele cu indice glicemic scăzut broccoli, conopidă, varză de Bruxelles, ţelină, castraveţi, vinete, praz, linte, năut, fasole boabe, fasole verde, verdeţuri, ciuperci, ceapă, ardei, ridichi, dovleac, roşii, dovlecei, varză, sparanghel, anghinare.

  1. Pierderea în greutate lamă
  2. Vreau sa scap de burta intro saptamana - Despre viața din România
  3. Cum să pierzi grăsimea din burtă în 2 săptămâni Cum să pierzi grăsimea complet

Şi sup simplă de legume este permisă. Gustări: humus pastă de năutmurături, un pumn mic de nuci crude.

vreau sa scap de burta in 2 saptamani

Citeste si: Secretul siluetei lui Kendall Jenner. Arată perfect, dar ce mănâncă? Ce trebuie să faci în fiecare zi Pe parcursul celor 2 săptămâni cât urmezi dieta propusă de Dr. Oz trebuie să ai grijă ca în fiecare zi: -să iei probiotice dimineaţa -să iei o pastilă cu multivitamine de preferat jumătate dimineaţa şi cealaltă jumătate seara -să faci o baie detoxifiantă în fiecare seară 2 ceşti de sare amară şi 1 ceaşcă cu bicarbonat de sodiu adăugate în apa din cadă.

🍀 Am slăbit timp de 1 zi fără diete și exerciții - Eu stiu TV

Distribuie pe:.