Stabilirea obiectivelor succesul pierderii în greutate. 5 moduri de a vă face dieta să funcționeze mai bine


Fresh articles Send email Toată lumea își stabilește obiectivele, indiferent dacă sunt o fată de opt ani care decide voi fi un astronaut sau cineva aflat la marginea unei crize la mijlocul vieții care dorește să piardă în greutate sau să obțină un tatuaj.

De ce si Cum sa iti Setezi Obiective ? - Succesul in Viata

Lucrul este că oamenii nu reușesc să atingă măcar câteva dintre obiectivele din viață pe care le-au stabilit pentru ei înșiși. Mulți oameni nu reușesc să ajungă la maximum. Este un lucru să spui că vrei să înveți să zbori, dar altul să-și petreacă ani și mii de dolari să devină pilot sau să încerce să-l convingă pe un doctor să altoce aripi chirurgicale pe brațele tale.

stabilirea obiectivelor succesul pierderii în greutate

Imagine sursă: Envato Elements Cu goluri greșite, te-ai pregătit pentru eșec din prima zi. Dacă obiectivul tău este prea greu, incomparabil sau pur și simplu atât de vag încât nu are sens, nu vei ajunge vreodată la el. Cea mai simplă remediere este aceea de a stabili obiectivele potrivite.

Modificarea dietei pentru pierderea în greutate Pentru a stabili obiective profesionale și personale care sunt realizabile și accesibile. S-ar putea să stabilirea obiectivului de pierdere în greutate să setați multe goluri mici pentru a bifa unul mare, dar cel puțin aveți o anumită speranță de a ajunge acolo.

stabilirea obiectivelor succesul pierderii în greutate

Să ne uităm la fel. De ce sunt importante obiectivele? Chiar dacă nu vă așezați la sfârșitul fiecărui an pentru a face o revizuire anuală, probabil că aveți câteva lucruri pe care doriți să le realizați în capul dumneavoastră. Este mult mai bine să luați o abordare conștientă, proactivă pentru stabilirea obiectivelor la locul de muncă și acasă. Related Content În acest fel veți beneficia de multe beneficii.

Iată câteva dintre avantajele stabilirii obiectivelor profesionale și personale: ei vă oferă direcția și vă ajută să luați decizii. Poate că te lupți stabilirea obiectivelor succesul pierderii în greutate un program de pierdere în greutate, care pare să fie târât. Indiferent dacă ați stabilit obiective pe termen scurt privind pierderea în greutate sau că ați fost angajați să beneficiați de o wellness pe termen lung, există modalități de a face dieta să funcționeze mai bine.

Și vestea bună este că durează doar 20 de minute din timpul tău.

stabilirea obiectivelor succesul pierderii în greutate

Efectuarea pierderii în greutate se întâmplă Cercetările privind scăderea în greutate au evidențiat faptul că stabilirea obiectivelor este unul dintre cei mai importanți pași în procesul de scădere în greutate. De ce? Dacă obiectivul dvs. Mai puțin, dacă încercați să pierdeți greutatea și alegerea este McDonalds sau o salată de casă, o conștientizare a obiectivelor dvs.

Chiar stabilirea obiectivului de pierdere în greutate în situații de tip deschis, având o idee fermă cu privire la ceea ce doriți să realizați cu viața dvs.

Mindset: baza pierderii de grăsime de succes Stabilirea obiectivelor de pierdere de grăsime. Motivația — Ți Găsești Goji Pierderea De Grăsime Mentalitatea Cele 5 modalități cheie de a arde grăsimea rapid Industria de pierdere în greutate ar trebui să crezi că este mult mai dificil decât este. Uita de toate dietele care nu sunt nimic mai mult decât capricii și să învețe adevărul despre cum goji functioneaza corpul tau. Pierderea de grăsime naturală nu este deloc imposibil, și o dată ce știi ce trebuie să faci, acesta poate fi de fapt destul de ușor.

Ele vă oferă o modalitate de a urmări progresul. Reducerea mâncării prăjite și a deserturilor Inclusiv fructe și legume Rezumat: Alegeți un plan de alimentație pe care îl puteți respecta pe termen lung și evitați dietele extreme sau rapide. Păstrați un jurnal de pierdere în greutate Auto-monitorizarea este crucială pentru motivația și succesul la pierderea în greutate. Dacă vă doriți să scăpați în greutate, puteți să vă uitați înapoi și să vedeți că în luna ianuarie ați început să pierdeți patru kilograme și ați reușit, ați făcut din nou în februarie, iar acum este martie și sunteți stabilirea obiectivelor succesul pierderii în greutate o jumătate de piatră.

Prin stabilirea rutei spre ceea ce doriți să realizați, puteți vedea cât de departe ați venit de-a lungul ei. Sunt obeză cum slăbesc 5 moduri de a vă face dieta să funcționeze mai bine Progresul dvs.

De fiecare dată când reușiți să atingeți un obiectiv, veți fi motivați să continuați; pentru a împinge mai greu și pentru a atinge alte obiective.

  • Stabilirea obiectivelor pentru pierderea în greutate Stabiliți-vă pentru succes - Chirurgi avansați
  • Sfaturi despre cum să ardă grăsime de burtă

Când sunteți plictisit sau sigur de ceea ce trebuie să faceți în continuare, puteți, de asemenea, să vă vizualizați așezat în acel cabină de pilotaj care intră în teren. Tot ce am spus, totuși, este valabil numai pentru obiectivele bune. Stabiliți-vă obiectivele greșite în viață și tot ce va trebui să priviți înapoi este un șir de eșecuri demotivatoare.

Esența și regulile pierderii în greutate conform sistemului Dr. Poate că te lupți cu un program de pierdere în greutate, care pare să fie târât. Indiferent dacă ați stabilit obiective pe termen scurt privind pierderea în greutate sau că ați fost angajați să beneficiați de o wellness pe termen lung, există modalități de a face dieta să funcționeze mai bine.

Deci, ceea ce face un obiectiv bun? Cum de a stabili obiectivele de exercițiu și pierdere în greutate pentru începători Asta înseamnă că este Specific, măsurabil, realizabil, relevant, și Time-Constrâns. Să le discutăm unul câte unul.

Stabilirea obiectivelor pentru pierderea în greutate Stabiliți-vă pentru succes - Chirurgi avansați

Un obiectiv bun este: Specific. Este clar și ușor de definit. Vreți ca obiectivele dvs.

stabilirea obiectivelor succesul pierderii în greutate

Este ușor să cuantificați succesul sau eșecul. Vreți să pierdeți o uncie sau zece pietre? Ambele tehnic pierde in greutate. Cu cât este mai simplu să măsurați, cu atât este mai ușor să urmăriți progresul. Sunt un tip irlandez de cinci metri, zece, douăzeci și opt de ani. Nu joc în sezonul viitor al NFL indiferent de ce fac. Obiectivele pe care le-ați stabilit acum ar trebui să fie realizabile pentru dvs.

Pe măsură ce creșteți ca persoană, puteți stabili obiective care vă vor duce mai departe. Related Content Nu încercați să pierdeți zece kilograme în două săptămâni și să mergeți la patru lire într-o lună.

Dacă doriți să fiți pilot, trebuie să obțineți cel puțin un B în examenele de matematică așa că, acum, obiectivul dvs.

Dacă doriți să obțineți o promoție în următorul an sau doi, acum nu este momentul să încercați să urcați toate cele șapte Summit-uri. Margele pentru pierderea de grăsime Costumele de baie, pantaloni scurți și topuri mai mulate sunt din nou în sezon și mulți vor să scadă câteva kilograme în plus pentru a-i ajuta să se simtă puțin mai confortabil când ies la soare. Nu poate slăbi la 39 de ani Nu este o vagă, într-o zi deschisă.

Stabilirea obiectivelor mici de pierdere în greutate

Pe de altă parte, dacă obiectivul tău este să câștigi două kilograme până joi, atunci acțiunile tale de astăzi vor determina dacă vei reuși sau nu. Fresh articles Dacă săriți în sala de sport acum, nu veți ajunge la ea. Cu toate că toate obiectivele dvs. Fii atent dar nu prea atent la obiectivele rezultatelor Există un alt concept important pe care trebuie să-l înțelegeți despre setarea obiectivului: diferența dintre Rezultat și Proces obiectivele și capcana celor dintâi.

Un Scopul final este un obiectiv în care există un rezultat definit. Este ceva de genul "scrie pentru New Yorker în acest an "sau" au În timp ce aceste exemple de obiective personale, la prima vedere, arată ca niște obiective SMART destul de puternice, sunt la mila multor factori externi.

Cum să stabiliți obiective rezonabile de pierdere în greutate

Realist oportun Când nu aveți un anumit scop, este dificil să continuați să faceți exerciții și să urmăriți progresul dvs. Dacă greutatea dvs. De aceea este bine să aveți o varietate de obiective, astfel încât să aveți întotdeauna ceva tangibil pentru urmărire. Alegerea obiectivelor tale Mulți dintre noi vorbim despre obiectivele de scădere în greutate și asta e bine, mai ales dacă acesta este un obiectiv pe termen lung. Mai multe despre acest subiect.