Regim slabire 1500 calorii, Cum pui în practică dieta de 1500 de calorii pe zi
Google Plus Se spune că pentru o siluetă frumoasă trebuie să trudești din greu, să ai mereu grijă la alimentație și să faci mult sport.
Lucru perfect adevărat, mai ales pe termen lung. Însă, ce faci dacă trebuie să slăbești rapid câteva kilograme pentru un eveniment important din viața ta sau pentru că nu te mai simți bine în pielea ta?
Poți încerca acest regim de-o săptămână! Timp de-o săptămână, tot ceea ce vei regim slabire 1500 calorii în fiecare zi nu va avea mai mult de de calorii.
Chiar dacă poate părea puţin, mesele vor fi săţioase, iar poftele culinare, în special cele de dulce, deloc neglijate. Şi unde mai pui că vei avea energie şi vei putea slăbi kilograme până la finalul săptămânii.
Ziua 1 Mic dejun: Câteva felii de ananas, un pumn de caju şi o brioşă. Prânz: Salată dintr-un cartof fiert, linguri de fasole fiartă, 2 felii de brânză, ½ avocado şi câteva fire de ceapă.
Seara: iaurt grecesc. Mic dejun: 2 felii de pâine cu humus.
Prânz: supă cremă de roşii. Cină: pui la grătar cu salată.
Timp estimat de citire: 3 minute, 41 secunde Deja celebrul efect yo-yo este principalul vinovat pentru esecul cvasisistematizat al dietelor care vizeaza scaderea ponderala rapida. Acesta nu reprezinta o fatalitate. El poate fi evitat, insa doar daca exista o perioada de stabilizare a rezultatelor obtinute, in care organismul sa aiba ragazul sa-si reseteze metabolismul.
Ziua 3 Mic dejun: salată de kiwi şi furcte de pădure. Prânz: creveţi cu salată de edamame şi sos teriyaki. Cină: un ciorchine de strugurio pară şi felii de brânză.