Pot să pierd greutatea pe yaz
Creșterea nivelurilor de activitate La fel ca majoritatea pastilelor hormonale, unele femei constată că acestea cresc în greutate pe Yaz. O femeie face jogging afară. Totuși, aceste simptome pot fi cauzate și de sindromul ovarian polichistic, o afecțiune a sistemului endocrin care poate provoca creșterea în greutate.
Dacă observați că creșteți brusc în greutate - fără a vă schimba dieta sau rutina de fitness - adresați-vă medicului dumneavoastră. El vă poate examina pentru simptomele unei afecțiuni a sistemului endocrin.
- Scădere în greutate pe yaz, Ce este Yaz şi pentru ce se utilizează
- A încetat să bea tras pentru dulce Plecând din pierderea în greutate yaz, Renunta la consumul de anticonceptionale a castigat in greutate Cum să tratezi intoxicația severă a alcoolismului?
- Te îngraşă dacă le iei pe o perioadă mai îndelungată?
Unele femei reacționează prost la anumite pilule de control al nașterii, de aceea medicul dumneavoastră vă poate recomanda trecerea la o altă pilulă. Rolul dietei Înainte de a vă angaja într-un plan de scădere în greutate, aruncați o privire la dieta dvs.
Păstrați un registru alimentar pentru a determina câte calorii mâncați în fiecare zi, apoi cereți medicului să vă ajute să calculați câte calorii aveți nevoie la nivelul dvs. Tăiați surse de calorii goale, cum ar fi băuturi zaharoase și gustări bogate în calorii. Mâncați fructe de pădure, nuci și legume pentru gustări și concentrați-vă pe consumul mai multor mese mici, cu putine calorii pe parcursul zilei, pentru a vă simți mai plin.
Dacă puteți elimina de calorii pe zi din dieta dvs. Exercițiu sănătos Centrele americane pentru controlul și prevenirea bolilor recomandă cel puțin 75 de minute de cardio viguros sau de minute de cardio moderat pe săptămână.
Activități precum alergarea, înotul și săriturile pe o trambulină vă pot ajuta să ardeți calorii, dar dacă nu pot să pierd greutatea pe yaz caloriile din dieta dvs. De exemplu, o persoană de de kilograme va arde calorii cu bicicleta într-un ritm moderat timp de 30 de minute.
Veți avea nevoie de 5, 5 ore de ciclism pe săptămână pentru a pierde kilogramul dacă nu faceți dieta. Creșterea nivelurilor de activitate Simplificarea creșterii nivelului de activitate zilnic vă poate ajuta să slăbești.
De exemplu, încercați să mergeți cu bicicleta în casa vecinului dvs. Când stai la biroul tău și lucrezi, fă pauze la fiecare 30 de minute pentru a te întinde și a te plimba. Gătitul vă obligă să vă ridicați în picioare și să vă mișcați, iar stați în picioare sau să vă deplasați mai degrabă decât să stați să vizionați televizorul pot arde câteva calorii în plus.
- Pot sa slabesc pe yaz Yaz 0.
- Alinea fat burner review
- Pierzi în greutate pe yaz KG Acțiune terapeutică Ce este Pierzi în greutate pe yaz şi pentru ce se utilizează YAZ este un comprimat contraceptiv şi se utilizează pentru a preveni sarcina.
- Nu poate pierde în greutate în timp ce alăptează
