Poate pierderea în greutate ajută fibromialgia, Fibromialgia: Ce este, cauze si simptome | deagle.ro


Un ultim cuvânt - Nutrienți și puterea unei diete sănătoase Fibromialgia: conexiunea cu dieta Aflați ce spun experții contează cu adevărat despre alimentele pe care le consumați - și de ce starea departe de anumite alimente ar putea ajuta simptomele fibromialgiei. Acesta constă dintr-o serie complexă de simptome care includ dureri musculare și articulare răspândite, împreună cu oboseală copleșitoare.

Și nimic nu dispare, oricât de mult te odihnești.

poate pierderea în greutate ajută fibromialgia pierderea în greutate de iarbă subțire glen waverley

Și încă nu există o cauză cunoscută sau un tratament recunoscut care să funcționeze pentru toată lumea. Acesta este un motiv, spun experții, că atât de mulți oameni au apelat la dietă scăderea în greutate a sindromului o modalitate de a ameliora unele dintre simptome.

Faptul este că există puține dovezi științifice care să susțină orice plan alimentar unic ca modalitate de a trata fibromialgia. Cu toate acestea, o călătorie pe internet va arăta că abordările dietetice ale fibromialgiei abundă.

poate pierderea în greutate ajută fibromialgia amc pierdere în greutate easy sc

Varietatea este atât de diversă încât este greu de imaginat că toate vizează tratarea aceleiași boli. Mănâncă mai multe cereale integrale. Nu mâncați cereale integrale. Toate fructele sunt bune. Unele fructe sunt rele. Roșiile sunt sănătoase. Roșiile sunt dăunătoare.

Cum poate afecta dieta simptomele fibromialgiei?

Zaharul este rau. Zaharul nu are impact. Evitați carnea. Nu fi.

poate pierderea în greutate ajută fibromialgia eco slim winkels

Experții spun că diversitatea este un alt semn distinctiv al fibromialgiei. El spune: "Suntem în momentul în care știm că dieta joacă un rol în această boală - nu este aceeași dietă pentru toată lumea.

Provocările pierderii în greutate cu fibromialgie

Și nu toată lumea este ajutată în același mod. Experții în reumatologie, cum ar fi Alex Shikhman, MD, consideră că diversitatea abordărilor dietetice poate avea mai puțin de-a face cu impactul asupra fibromialgiei și mai mult de-a face cu tratarea unei boli secundare, posibil nediagnosticate. Te simți mai bine în general. Multe dintre acestea au simptome suprapuse. Acestea includ intoleranță la gluten, gută o formă de artrită și sindromul picioarelor neliniștite.

Unii medici consideră că sensibilitatea alimentară însăși ar putea fi uneori responsabilă pentru o parte din durerea și oboseala fibromialgiei.

poate pierderea în greutate ajută fibromialgia rezultatele pierderii în greutate după o lună

Shikhman crede că uneori fibromialgia poate fi chiar diagnosticul greșit. Acesta este un alt motiv, spune el, uneori putem vedea un răspuns atât de dramatic și imediat la atâtea măsuri dietetice diferite.

Și s-ar putea să nu fie întotdeauna fibromialgia.

DIETA CU FIBROMIALGIE: CUM SĂ VĂ UȘURAȚI SIMPTOMELE - SĂNĂTATE -

Dar nu uitați, evitarea acestor alimente nu este o garanție că simptomele dvs. De asemenea, evitarea unui grup poate oferi beneficii, în timp ce altul nu poate face deloc diferență. Cu toate acestea, experții WebMD au vorbit să fie de acord că eliminarea a cel puțin a acestor alimente merită încercată. Aspartam NutraSweet.

Toți experții WebMD au vorbit să fie de acord că pentru o mare majoritate a persoanelor cu fibromialgie, alimentele îndulcite cu aspartam ar putea exacerba simptomele fibromialgiei.

Aspartamul, care este clasificat ca excitotoxină, ajută la stimularea acestui eveniment. Într-un studiu publicat în Jurnal de reumatologie înexperții au descoperit că pacienții cu fibromialgie au avut o expresie crescută a receptorilor NMDA în pielea lor. Acest lucru a indicat o creștere generală a activității nervilor periferici.

Fibromialgie: șapte alimente de evitat continuă Holtorf spune că aspartamul poate juca un rol în stimularea acelor căi nervoase. Acesta părea să fie cazul pacienților dintr-un mic studiu publicat în Analele farmacoterapiei în Cercetătorii au descoperit că, atunci când pacienții cu fibromialgie au evitat aspartamul, precum și intensificatorul de aromă MSG, s-au simțit mai bine în general.

Alți îndulcitori artificiali precum Splenda, zaharina și stevia nu par să aibă același efect ca aspartamul. Aditivi alimentari, inclusiv MSG glutamat monosodic și nitrați. MSG este un aditiv sau potențiator de aromă care se găsește în multe alimente procesate și congelate și în unele bucătării asiatice.

Amberlynn Reid GoFundMe Scam

Experții spun că poate intensifica simptomele durerii la multe persoane. Același lucru este valabil, spune McNett, pentru alimentele care conțin conservanți precum nitrații, care se găsesc în mod obișnuit în carnea de prânz, cum ar fi șunca sau bologna sau în slănină.

Dar una dintre caracteristicile acestei afecțiuni este că amplifică reacțiile neplăcute", spune McNett. Zahar, fructoza si carbohidrati simpli. Nu există dovezi clare că tăierea carbohidraților simpli - cum ar fi zahărul, tortul sau pâinea albă - va avea un impact asupra fibromialgiei.

poate pierderea în greutate ajută fibromialgia program dieta slabire

Totuși, ceea ce poate face este să reducă simptomele infecției cronice cu drojdie - o ciupercă care prosperă cu zaharuri și poate fi o afecțiune secundară care contribuie la durerea fibromialgiei. Cu toate acestea, această teorie este încă în dezbatere de către experți.

Asta pentru că carbonatarea, spune el, provoacă o reacție metabolică. Această reacție are ca rezultat mult mai mult zahăr turnat în sânge mult mai repede. Acest lucru, la rândul său, creează mai multe pofte de zahăr, urmat de o oboseală și mai mare - permițând un ciclu vicios să dezvolta.

Un control mai bun vă va ajuta să reduceți oboseala și cel puțin o parte din durerea aferentă. Cofeina - inclusiv cafea, ceai, colas și ciocolată.

  1. Dieta pentru slabit in sarcina
  2. Video: Alergiile se vindeca!!
  3. Rămâneți activ cu fibromialgia - Healths -
  4. Turcia slimming tea
  5. Efectul pierderii în greutate asupra sindromului metabolic

Deoarece este considerat un stimulent, mulți pacienți cu fibromialgie apelează la băuturile bogate în cofeină ca sursă de energie. Dar McNett spune că impulsul pe care îl obțineți este fals - și poate exacerba rapid oboseala. Deoarece persoanele cu fibromialgie sunt deja obosite, McNett avertizează, acele efecte sedative pot fi mult mai puternice.

Drojdie și gluten. Deși acestea sunt două substanțe alimentare separate, ele apar frecvent împreună - în special în produsele de patiserie, cum ar fi tortul, gogoșile și pâinea.

Din acest motiv, tăierea unuia înseamnă de obicei că le eliminați pe amândouă. Acest lucru poate produce de fapt două beneficii separate pentru persoanele cu fibromialgie. În cazul drojdiei, unii medici spun că favorizează creșterea excesivă a ciupercii de drojdie din poate pierderea în greutate ajută fibromialgia. Această creștere excesivă poate provoca sau exacerba o mare parte a durerilor articulare și musculare experimentate de persoanele cu fibromialgie.

Cercetările, totuși, nu au confirmat încă acest link. Glutenul poate exacerba o afecțiune cunoscută sub numele de intoleranță la gluten. Intoleranța la gluten, spune Shikhman, duce frecvent la o varietate de boli de stomac și alte probleme digestive. De asemenea, este asociat cu oboseala la pacienții cu fibromialgie. Produse lactate. Fie că sunt cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut ridicat de grăsimi, spun unii experți, produsele lactate - în special laptele - sunt cunoscute pentru a conduce simptomele fibromialgiei.

Evitarea acestor produse poate ajuta unii oameni să își schimbe sănătatea. Pe de altă parte, dacă vă simțiți ca și cum laptele ar face bine corpului, continuați să sfâșiți un pahar sau două de lapte poate pierderea în greutate ajută fibromialgia pe zi.

Plante de umbră: roșii, ardei iute și ardei grași, cartofi și vinete.

Fibromialgia: conexiunea cu dieta

Există peste 2. Cele care sunt comestibile cuprind un grup despre care unii spun că pot declanșa erupții ale diferitelor tipuri de artrită, inclusiv fibromialgia. Nu suntem siguri de ce, dar se pare că funcționează la un procent semnificativ poate pierderea în greutate ajută fibromialgia pacienți cu fibromialgie.

Deci, dacă nu vă declanșează durerea fibroasă, nu le interziceți din frigiderul tău.

Fibromialgia: Ce este, cauze si simptome | deagle.ro

Un ultim cuvânt - Nutrienți și puterea unei diete sănătoase Evitarea anumitor alimente poate ajuta pacienții să facă față mai bine bolii lor. Nutriționistul Samantha Heller, MS, RD, spune, totuși, că majoritatea pot beneficia, de asemenea, de o abordare generală a inimii sănătoase pentru o alimentație bună.

Și, deși, spune ea, acest lucru nu vă va reduce neapărat simptomele fibromialgiei, acesta vă poate ajuta să reduceți riscul altor afecțiuni care vă pot agrava doar problemele de sănătate.

Un mic studiu publicat în jurnal Medicină complementară și alternativă înau constatat că pacienții care au consumat o dietă vegetariană constând în principal din alimente integrale crude au văzut o reducere a simptomelor fibromialgiei. Holtorf crede, de asemenea, că respectarea unei diete sănătoase pentru inimă poate produce unele efecte utile utile.

În consecință, este necesar să existe un nivel ridicat de substanțe nutritive pentru ca mitocondriile să funcționeze și pentru a fi produsă energie". Deci, adaugă Holtorf, cu cât nivelul tău de nutrienți din dietă este mai mare, cel puțin teoretic, cu atât ai putea fi mai bine. Ceea ce poate ajuta, spune el, este un supliment vitaminic cu potență ridicată, precum și suplimentele care conțin acizi grași omega 3.