Pierderea în greutate în luna ianuarie
Ianuarie, luna de dieta 07 January of DupÄ excesele de la finalul lunii decembrie, dar Åi pentru a fi în forma primÄvara, luna ianuarie trebuie sÄ fie o luna de dietei.
RenunÅ£Ä la numÄratul caloriilor.
ÃnlocuieÅte alimentele albe cu orice altceva. Astfel foamea persistÄ Åi se acumuleazÄ calorii. Oboseala stimuleazÄ apetitul Åi în mod special nevoie de dulce Åi de grasimi animale.
Ideal pentru a respecta aceste reguli pentru o lunÄ de dietÄ este sÄ fii în pat la ora Ãn plus vei fi în formÄ toatÄ ziua! ConsumÄ grÄsimi. GrÄsimile sunt esenÅ£iale metabolismului uman, iar a te priva de grasimi este o mare greÅealÄ.
Principal Omorfia De ce luna ianuarie este cea mai proasta luna pentru o dieta De ce luna ianuarie este cea mai proasta luna pentru o dieta Omorfia Începutul anului este dorința de noi începuturi în toate domeniile. Una dintre ele este aspectul exterior, atât de mulți oameni simt nevoia de a începe o dieta. Oamenii de stiinta, cu toate acestea, subliniaza faptul ca dieta care incepe in ianuarie este sortita pentru a esua. De ce se întâmplă acest lucru? După cum Începutul anului este dorința de noi începuturi în toate domeniile.
Alege mereu grÄsimile pe care le conÅ£in carnea de peÅte, avocado, nucile Åi alunele, dar Åi semintele de floarea soarelui Åi dovleac. Cinci-Åase mese pe zi. Una din regulile de bazÄ pentru dieta de ianuare recomandÄ trei mese principale Åi douÄ sau trei gustÄri.
Proteine la fiecare masÄ. Aceasta este poate una din regulile principale ale dietei de ianuarie. Proteinele sunt esenÅ£iale pentru creÅtere Åi repararea organismului.
TotodatÄ, acestea vor Å£ine foamea la distanÅ£Ä pentru mai mult timp. Articol exclusiv online.
După 2 ani câștigasem 9 kg 20 lbs. Creșterea mea în greutate, în opinia mea, este mai mult sau mai puțin legată de DIU. Nu sunt un mare sportiv, merg și mă deplasez, dar înainte de cântărisem întotdeauna între 60 și 63 kg. La doi ani după instalare, am cântărit 70 kg și s-a arătat! Aveam un apetit mult mai bun și eram într-o relație romantică stabilă.