Pierderea în greutate katie couric. Se pare că browser-ul dvs. a dezactivat JavaScript.

Bei prea multă apă spumantă?

Mark Hyman împărtășește adevărul despre seltzer Nu este un secret că toți avem nevoie de apă pentru a supraviețui. Dar mulți dintre noi ne-am schimbat H2O-ul obișnuit cu ceva puțin mai fizzer - apă carbogazoasă cunoscută sub numele de seltzer sau apă spumantă. Nu trebuie confundat cu apa minerală spumantă sau sifon club, despre care puteți citi aici.

Suntem buni cu corpul nostru sorbind apă cu bule?

Câte grame de fibre ar trebui să mănânc în dieta cu factor F?

Sau ar trebui să reducem și să optăm pentru apă simplă? Am făcut check-in la expertul nostru preferat în sănătate, Dr. Katie Couric: Se pare că toată pierderea în greutate katie couric bea apă spumantă sau seltzer în zilele noastre - chiar găsiți mașini seltzer în birouri. Deci, să o descompunem. Cum diferă seltzerul de apa obișnuită? Mark Hyman: Seltzer este doar apă carbogazoasă.

Este apă cu dioxid de carbon sub presiune adăugată și asta îi dă bulele de care oamenii se bucură atât de mult. Dar este important să rețineți că aceasta este rețeta pentru seltzer; soda club este similară, dar are adesea săruri minerale, cum ar fi bicarbonat de sodiu, citrat de sodiu, fosfat disodic și clorură de sodiu adăugate.

ACTUALIZARE: Katie Couric este „într-adevăr rău” despre acea glumă a lui Matt Lauer

Apa minerală spumante este, de asemenea, ușor diferită, are minerale naturale și bulele ar putea fi naturale sau adăugate artificial. Apoi, există întotdeauna posibilitatea ca aromele și îndulcitorii să fie adăugați la oricare dintre acestea, așa că vă sugerez întotdeauna să citiți eticheta pentru a ști cu adevărat ce primiți.

De ce credeți că a existat o creștere atât de bruscă a popularității pentru seltzer? Chiar și băuturile precum La Croix câștigă popularitate în băuturile răcoritoare Cred că tendința seltzerului este un semn bun că oamenii se întreabă când vine vorba de pericolele sifonului - care este legat de rate crescute de obezitate, diabet de tip 2, cancer, dizabilități de învățare și multe altele.

Bei prea multă apă spumantă?

Seltzer poate oferi aceeași senzație de gaze în gură și burtă fără cantitățile nebune de zahăr sau îndulcitori artificiali neurotoxici găsiți în sifon.

Întrucât poate satisface pofta de ceva cu bule cu zero calorii atunci când alegeți cele potrivitea devenit un element de bază pentru mulți oameni care doresc să fie conștienți de băuturi precum sifonul care furnizează doar calorii goale.

Deci, este de fapt seltzer bun pentru noi? Este la fel de hidratant ca apa?

Dr. Mark Hyman împărtășește adevărul despre seltzer

Nimic nu este la fel de bun pentru noi ca apa curată filtrată. Este ceva de pierderea în greutate katie couric are nevoie fiecare celulă din corp și este modul în care obținem nutrienți în tot corpul, eliminăm toxinele, menținem membranele mucoase de protecție, digerăm mâncarea și face parte din atâtea alte funcții esențiale pentru sănătatea noastră. Dacă beți seltzer simplu, este tehnic la fel de hidratant ca apa și nu este la fel de rău ca sifonul.

Totuși, nu este la fel de bun ca apa filtrată, deoarece nu știți cum a fost calitatea inițială a apei. Înseamnă doar că au fost derivate din substanțe comestibile, dar sunt încă foarte prelucrate și nu oferă nicio valoare nutritivă.

Și orice îndulcitor adăugat sau îndulcitor artificial trebuie evitat întotdeauna. De asemenea, este foarte important să fii atent doar la modul în care te simți.

Persoanele cu sisteme digestive sensibile, cum ar fi cele cu IBS, ar putea fi predispuse la balonare și gaze din bulele din seltzer. A existat, de asemenea, un mic studiu care a arătat că seltzerul a crescut hormonul foamei grelină, ceea ce poate duce la creșterea în greutate.

Ce este dieta F-Factor?

În timp ce avem nevoie de mai multe informații pentru a ne uita cu adevărat la acea componentă, apa plată curată va fi întotdeauna cel mai sigur pariu pentru sănătatea ta. Este adevărat că pierdeți în greutate înainte de ziua race dăunează smalțului dinților noștri? Cred că am auzit cu toții aceste zvonuri Atâta timp cât este apă simplă carbogazoasă. Aceasta a fost o mare îngrijorare pentru iubitorii de seltzeri și a fost dezvăluită acum în mai multe studii.

Pagina principala Antrenament încrucișat pentru copii din Marsilia pentru culturism și pierderea în greutate în sala de greutate Nou în Marsilia în camera ta My Fitness Club, sportul în interior evoluează și se adaptează copiilor de toate vârstele. Crossfit este cea mai recentă metodă americană de antrenament, dar acest mod de antrenament este potrivit doar pentru sportivi de top. Această metodă este potrivită pentru toate nivelurile și vă permite să faceți antrenamente cu greutăți într-un mod mai distractiv, mai puțin traumatic pentru corp, dar cu la fel de multe rezultate rapide. O combinație perfectă cu efort muscular și cardio care vă va dezvolta puterea, agilitatea și capacitățile de rezistență și vă va permite să vă schimbați rapid corpul datorită antrenorului care va conduce sesiunea.

Orice seltzer cu acid citric sau zahăr adăugat poate contribui la eroziunea smalțului și ar trebui evitat. Dacă cineva are un obicei major de seltzer și îl bea mai des decât apa, este în regulă?

RECENT VIZUALIZATE

Sau ați recomanda să lăsați deoparte bulele și să vă concentrați pe H2O obișnuit? H2O plat, filtrat, va fi întotdeauna cel mai bun, deoarece corpul nostru este conceput să fie folosit.

Pagina principala Vraja de pierdere în greutate Wicca. Wiccanii sunt foarte deschiși la ritualurile lor de vrajă, încurajează alți wicani să treacă prin Cartea umbrelor pentru a împărtăși vrăji și poțiuni Wiccan, pe care le-au găsit foarte eficiente și puternice. Frumusețea turnării în Wicca este că puteți schimba sau modifica anumite etape sau proceduri pentru a se potrivi preferințelor dvs.

Acestea fiind spuse, dacă vă luptați să beți suficientă apă în fiecare zi și seltzerul simplu vă ajută să creșteți aportul, acest lucru ar putea fi util. În general, spun că vă concentrați cât mai mult pe apa reală și bucurați-vă de seltzer simplu ca băutură bonus aici și colo, pentru a înlocui infractorii mai dăunători, cum ar fi sifonul și sucul de fructe, sau schimbați-l în rutina dvs. Urmați Dr. Mark Hyman pe Instagram, Twitter și Facebook și verificați cărțile sale de pe Pierdere în greutate mangalore sau de la distribuitorul local de cărți.

Acest conținut este importat de la terți. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format, sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web. Dar în episodul de aseară, Couric a vrut să lămurească că totul se distrează.

Acest lucru a apărut inițial în buletinul informativ Katie Couric. Abonați-vă aici.