Macrocomenzi pentru pierderea de grăsime mesomorf
Pagina principala Defalcarea macronutrienților pentru scăderea în greutate: metodă magică?
Știi, obiectivul site-ului nostru de culturism este să te ajute să obții cea mai bună formă fizică posibilă. În acest articol, vom vedea împreună dacă există un raport ideal de macronutrienți care să vă ajute să motor de slăbire răspunzând la întrebările primite.
Întrebare: Vreau să slăbesc, dar oriunde caut informații despre cum să o fac, citesc și aud informații contradictorii despre raporturile nutrienților. Există în sfârșit un răspuns bun și real?
Aceasta este o întrebare mare! De fapt, atunci când încercați să pierdeți în greutate, nu există nicio lege a macronutrienților pentru dieta dvs.
Macronutrienții și pierderea în greutate: ce să înțelegem Ce sunt macronutrienții? Cum să vă distribuiți macronutrienții pentru a slăbi în mod eficient? Sau câștigă mușchi în mod optim? Când începem o dietă sau un program de construire a mușchilor, începem neapărat prin schimbarea dietei.
Niciun amestec macro nu vă poate salva dacă mâncați prea multe calorii sau prea puține. Cu toate acestea, amestecul dvs. Dar asta nu înseamnă că rezultatul va rămâne la fel pentru totdeauna.
Dacă ar exista o astfel de dietă, din ce ar fi făcută dieta? Pentru un răspuns concis la această întrebare, putem spune că nu există o dietă care să poată fi perfectă pentru toți indivizii. Acest lucru pur și simplu se datorează în principal faptului că indivizii au nevoi și cerințe diferite în funcție de tipul de corp și de stilul de viață, iar fiecare individ are obiective de greutate diferite.
Se poate schimba într-adevăr dacă și când greutatea corporală sau grăsimea fluctuează sau dacă stagnați. Apoi, există și faptul că trebuie să vă manipulați constant raporturile pe parcursul oricărui plan de pierdere a grăsimii.
Acest raport nu va funcționa neapărat pentru dvs. În exemplul nostru, un tip de corp ecto-mezomorf înseamnă că are o toleranță mai mare pentru carbohidrați decât majoritatea oamenilor.
Nu toată lumea este așa.
Oamenii care sunt sensibili la carbohidrați ar trebui să-și monitorizeze carbohidrații foarte atent și să facă ajustări în raportul lor. Macromorfizare Fiecare tip de corp, tip de corp sau combinație de tip de corp va avea o reacție diferită la diferite rapoarte de macronutrienți.
De obicei rata metabolică este rapidă. O defalcare bună a macronutrienților pentru dvs. Au o toleranță moderată la carbohidrați și o rată metabolică moderată.
