Este cafeaua decaf bine pentru pierderea în greutate


Cafeaua este probabil cea mai populară băutură din lume.

este cafeaua decaf bine pentru pierderea în greutate md pierdere în greutate și wellness san diego

Dar dacă nu ești bine cu cofeina, poți alege cafeaua decofeinizată. Sau poți?

Meditatie pentru eliberarea kilogramelor in plus

Studiile arată că aportul excesiv de cafea decofeinizată la fel ca cafeaua obișnuită poate duce la infarct miocardic sau atac de cord 1. Deși cafeaua decofeinizată ar putea apărea ca o alternativă mai sigură la cafeaua obișnuită, aceasta are anumite efecte adverse asociate cu aceasta.

Cafea Decaf: bună sau rea?

Cum se face cafeaua Decaf? Înainte de a ajunge la efectele negative ale cafelei decafeinizate, este important să înțelegem cum se face. O porție de cafea decafeinizată conține aproximativ 2 până la 5 miligrame de cofeină, spre deosebire de 50 până la 75 miligrame în cafeaua obișnuită 2. Cofeina este extrasă din boabele de cafea prin diferite este cafeaua decaf bine pentru pierderea în greutate. Acestea includ utilizarea solvenților organici, a apei sau a dioxidului de carbon 3.

Îndepărtarea cofeinei și a altor compuși poate, de asemenea, răni această cafea de gustul său caracteristic 2.

Cum să slăbești cu cafeaua - Este cafea cu decaf bun pentru pierderea de grăsime

Cei care preferă cafeaua decafeinizată par să fie în regulă cu asta, având în vedere pretinsele sale beneficii. Dar unele cercetări aruncă și lumină asupra posibilelor efecte secundare ale cafelei decofeinizate.

este cafeaua decaf bine pentru pierderea în greutate mark cuban pierde în greutate

Care sunt efectele secundare ale cafelei Decaf? Poate provoca complicații cardiace Cafeaua decofeinizată poate crește nivelul colesterolului rău colesterol LDL. Aceste efecte nu au fost observate în varianta cu cofeină 4.

  • 8 sfaturi pentru a pierde în greutate
  • De ce cafeaua decofeinizată natural este sănătoasă?
  • Pierderea în greutate îmbătrânire
  • Slimming smart

Sa constatat că cafeaua decafeinizată crește o grăsime specifică din sânge care este legată de sindromul metabolic. Într-un alt studiu, trecerea de la cafeaua cofeinizată la cea decofeinizată nu a scăzut riscul este cafeaua decaf bine pentru pierderea în greutate atacuri de cord 1.

Cafea decofeinizata

Deși cafeaua decofeinizată în sine nu poate fi dăunătoare, substanțele chimice utilizate în procesul de decofeinizare ar putea fi. Clorura de metilen, un astfel de solvent utilizat pentru îndepărtarea cofeinei, ar putea fi cancerigenă 5. Două cești de cafea decofeinizată pe zi ar putea fi sigure la persoanele sănătoase.

este cafeaua decaf bine pentru pierderea în greutate pierdere în greutate injecții pretoria

Dar, conform FDA, dacă reacționați puternic la cofeină negativ, evitați cafeaua decofeinizată 6. Înlocuirea cafelei obișnuite cu varianta decafeinizată poate reduce tensiunea arterială, deși într-un mod mic 7.

Poate agrava artrita reumatoidă Shutterstock Consumul de cafea decafeinizată a fost legat de un risc crescut de poliartrită reumatoidă 8. În mod surprinzător, cafeaua cu cofeină nu a prezentat acest risc. Cauza care sta la baza acestui fapt ar putea fi prepararea și prelucrarea cafelei decofeinizate.

Cafeaua de slabit Cafe Form Plus, un devorator de grasimi sau o inselaciune ordinara?

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma această speculație 9. Poate provoca aciditate Sa constatat că cafeaua decafeinizată crește concentrațiile serice de gastrină Gastrina este hormonul care declanșează eliberarea acidului gastric. Când acest lucru se întâmplă în exces, poate duce la simptome de aciditate Cu toate acestea, sa constatat că cafeaua obișnuită provoacă reflux gastroesofagian mai pronunțat. Acest efect a fost atenuat atunci când cafeaua a fost decofeinizată Poate interfera cu absorbția fierului Cafeaua, în general, conține acid clorogenic, la fel și cafeaua decofeinizată.

Pierderea de grăsime a cafelei decafe, Pierderea în greutate hibiscus

S-a descoperit că acidul clorogenic inhibă absorbția fierului nonhemem pe bază de plante Poate provoca dureri de cap și somnolență Shutterstock Acestea ar putea fi mai mult simptome de sevraj.

Persoanele care consumă cafea în mod regulat pot avea adesea dureri de cap, somnolență și chiar oboseală atunci când li se administrează cafea decafeinizată O altă posibilă preocupare ar putea fi utilizarea clorurii de metilen în procesul de decofeinizare. Unele cercetări spun că substanța chimică poate încetini temporar sistemul nervos central, ducând la dureri de cap, somnolență și greață Ar trebui să alegi cafeaua decofeinizată?

este cafeaua decaf bine pentru pierderea în greutate cum să pierzi grăsimea într o săptămână

Depinde de ceea ce cauți. Dacă vi se cere să restricționați consumul de cofeină din orice motiv, cafeaua decafeinizată ar putea fi ideală. Dar dacă sunteți extrem de sensibil la cofeină, nu vă recomandăm.

Cafeaua decofeinizată natural este sănătoasă, preț magazin online.

Aceasta include, de asemenea, femeile însărcinate sau care alăptează și persoanele care se confruntă cu anxietate sau care au probleme cu somnul Concluzie Cafeaua decafeinizată ar putea fi o alternativă ideală la cafeaua obișnuită în unele cazuri.

Cu toate acestea, nu exagerați, deoarece există o altă față a monedei. Dacă aveți de-a face cu orice afecțiune gravă, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a merge la cafea decafeinizată sau orice sursă de cofeină.

Iei cafea decafeinată? Cum vă place? Ați avut vreodată efecte secundare?

Cafeaua de slabit Cafe Form Plus, un devorator de grasimi sau o inselaciune ordinara? Pierderea de grăsime a cafelei decafe. Cafeaua Decaf este bună sau rea pentru sănătatea dvs.? Multe persoane se bucură să bea cafea, dar vor să-și limiteze aportul de cofeină din anumite motive. Pentru acești oameni, cafeaua cu decaf este o alternativă excelentă.

Spuneți-ne lăsând un comentariu în caseta de mai jos. Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Cât de multă cafea decofeinizată poți bea?

Toate tipurile de cafea decofeinizată conțin cofeină, deși în cantități mai mici.

este cafeaua decaf bine pentru pierderea în greutate pierdere în greutate matawan nj

Consumul de 5 până la 10 căni de cafea decafeinizată ar putea acumula cantitatea de cofeină găsită în 1 până la 2 căni de cafea obișnuită, cu cofeină Dar acest lucru nu înseamnă că puteți bea între 5 și 10 căni de cafea decafeinizată în fiecare zi.

Lipiți de 2 până la 3 căni pentru a fi în siguranță. Cafeaua decafenată te face să faci caca?

Cum se face cafeaua Decaf?

Da, da - la fel ca și cafeaua obișnuită. Acest lucru este legat de capacitatea sa de a declanșa secreții de acid gastric. Acidul stomacului ajută la rotirea alimentelor și la deplasarea rapidă prin intestin 18