Dieta de slabire de 8 ore, Dieta - ce este şi ce beneficii are pentru sănătate


Cum să slăbeşti cu regimul de 8 ore Cum să slăbeşti cu regimul de 8 ore Author: Alexandra Tudor comentarii Dacă încerci această dietă, este nevoie să iei mesele într-un interval orar care nu depăşeşte 8 ore zilnic.

fat burning dr oz

Este nevoie ca restul orelor să fie rezervate digestiei, iar organismul să aibă timp să ardă grăsimile, dar şi să elimine toxinele. Este o dietă bazată pe un program strict în ceea ce priveşte orele de masă şi care te poate ajuta să îţi recapeţi silueta de altădată.

Google Plus Dietele de slăbit apar precum ciupercile după ploaie! Pe scurt, într-o zi poţi mânca timp de 8 ore orice doreşti, iar în restul de 16 stai departe de frigider. Asta este dietadespre care s-a scris prma dată în urmă cu 6 ani, însă recent au fost date publicităţii studii care au scos la iveală beneficiile ei. Promotorii dietei spun că poţi slăbi fără a număra caloriile şi fără a elimina anumite alimente. Denumirea ei vine de la faptul că într-o zi poţi mânca timp de 8 ore, iar în celălalte 16 ore nu ai voie să pui mâncare în gură.

Mai exact, este indicat să mănânci într-un anumit interval de timp, zi de zi, care să nu depăşească opt ore. Iată cum trebuie ţinută dieta! Prima masă a zilei, bogată în proteine Ţinând cont de faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zile, pentru că îţi dă energie pentru întreaga zi, trebuie să mănânci alimente cu un conţinut ridicat de proteine.

pierderea de grăsimi în 20 de zile

Poţi alege omletă cu bacon, de exemplu. De asemenea, poţi bea o cană cu cafea.

Ce trebuie sa mananci in timpul dietei de 8 ore? Dieta de 8 ore: idee de meniu "Bucura-te de kilogramele pierdute fara sa monitorizezi ceea ce mananci" pare sa fie motto-ul autorilor cartii Dieta de 8 ore. Ea a fost scoasa pe piata anul trecut, intre timp devenind un must have in biblioteca unei pofticioase, si este scrisa de David Zinczenko autor de succes in domeniul dietelor si Peter Moore, redactorul-sef al revistei Men's Health. Ei sustin faptul ca, daca mananci in fiecare zi doar intr-un interval de opt ore, poti sa slabesti semnificativ. David Zinczenko insusi a slabit 7 kilograme cu ajutorul dietei de 8 ore.

Info Cu acest regim poţi să slăbeşti 8 kilograme într-o săptămână şi 16 kilograme într-o lună şi jumătate. Cel puţin aşa promit cei care au conceput programul de slăbit, David Zinczenko şi Peter Moore. E nevoie să mănânci cu măsură Acest regim este unul permisiv în ceea ce priveşte alimentele, căci poţi mânca aproape orice, dar cu măsură şi în intervalul orar specificat.

ce inseamna dieta ketogenica

În această dietă este permis şi un pahar cu vin. Citeşte şi: Dieta care-ţi schimbă metabolismul La gustări dieta de slabire de 8 ore să mănânci câteva migdale, dar şi alte fructe, precum merele, perele sau bananele.

pierdere în greutate lacul crystal

La masa de prânz poţi opta pentru o salată cu piept de pui la grătar, în timp ce la cină poţi alege o porţie de peşte cu legume. Hidratează-te ca la carte!

🍀 Cum slabesti 8 kg intr-o saptamana cu dieta indiana - Eu stiu TV

În cele 16 ore când nu trebuie să mănânci, este esenţial să te hidratezi. Aşadar, nu uita de regula preţioasă a celor doi litri de apă pe zi. De asemenea, trebuie să faci mişcare, ia noaptea să dormi suficient, adică slimming cluburi northampton ore.

vintage efecte secundare ale arzătorului

Pe parcursul regimului este bine să eviţi băuturile carbogazoase şi alimentele cu un conţinut ridicat de zahăr. Citește și