Cnn sănătatea pierde în greutate


Pagina principala Stimularea fertilității masculine cu dietă și pierderea în greutate CNN Când un cuplu întâmpină probleme în a rămâne însărcinată, accentul se îndreaptă adesea spre sănătatea unei femei. Dar la fel cum bărbații sunt parteneri egali în concepție, ei pot contribui și la problemele de fertilitate. Problemele care pot afecta fertilitatea masculină includ un număr scăzut de spermatozoizi, anomalii ale spermei și niveluri scăzute de testosteron.

În plus, dovezile sugerează că avortul spontan recurent nu poate fi legat doar de factorii feminini, totuși accentul continuă să fie asupra partenerului feminin atunci când cuplurile suferă cnn sănătatea pierde în greutate sarcinii, a explicat Manaker. Vestea promițătoare este că s-au dovedit că diverși factori de stil de viață susțin fertilitatea masculină și îmbunătățesc șansele de concepție.

Dar acest lucru necesită bărbaților să fie proactivi cu privire la rolul lor în conceperea unui copil.

Cnn pierderea in greutate succesul meu Pierderea greutate succesul Add: omici46 - Date: - Views: - Clicks: Dacă doriți să pierdeți în greutate conștient cu o metodă dovedită, Capsiplex va Capsiplex cu această mare oportunitate. Când vine vorba despre pierderea în greutate, consumul mic de calorii, la care se adaugă exerciţiile fizice, vă pot ajuta să vă îndepliniţi planurile. Best price. Dieta de de calorii pe zi garanteaza pierderea a 9 kilograme in 3 luni, adica o slabire treptata, care nu iti va pune sanatatea in pericol.

Femeile își vizitează în mod regulat medicul ginecologic de la începutul ciclului lor de reproducere. Dar bărbații nu sunt adesea proactivi sau preventivi în abordarea lor de îngrijire medicală. Potrivit lui Bar-Chama, o evaluare inițială a fertilității, care cuprinde evaluarea factorilor de risc ai stilului de viață, împreună cu o analiză inițială a materialului seminal este un prim pas simplu pentru a determina dacă există o problemă. Stilul de viață și fertilitatea masculină Factorii stilului de viață care afectează fertilitatea masculină includ dieta, greutatea corporală, nivelurile de exerciții fizice, stresul și consumul de tutun și droguri.

Cu parametri scăzuți ai materialului seminal, slabire cu ecoslim ar fi concentrația spermei, motilitatea și morfologia", a spus Bar-Chama.

cnn sănătatea pierde în greutate

Factorii stilului de viață pot afecta parametrii spermei, rata sarcinii și avortul spontan, dar Bar-Chama spune că una dintre problemele cele mai îngrijorătoare sunt modificările spermei care pot fi transferate descendenților și le pot afecta dezvoltarea și sănătatea pe termen lung. Noțiuni introductive despre schimbările stilului de viață: abordarea obezității Bărbații obezi sunt mai predispuși să experimenteze infertilitatea.

Obezitatea lor pare, de asemenea, să le pună la risc crescut de a avea o sarcină neviabilă. Obezitatea masculină dăunează fertilității într-o varietate de moduri. Creșterea grăsimii în scrot poate crește temperatura testiculară, care afectează negativ parametrii spermei și fertilitatea, a explicat Paula C. Brady, profesor asistent de obstetrică și ginecologie la Centrul Medical Irving al Universității Columbia și endocrinolog reproductiv la Centrul de Fertilitate al Universității Columbia.

Obezitatea poate provoca, de asemenea, mai multe modificări ale hormonilor sexuali și ale proteinelor lor de legare care afectează producția de spermă.

cnn sănătatea pierde în greutate

Potrivit lui Brady, obezitatea este asociată și cu modificări genetice ale spermatozoizilor care afectează fertilizarea, dezvoltarea embrionilor și rezultatele sarcinii. Una dintre aceste modificări genetice - fragmentarea ADN-ului spermei - este asociată cu pierderea sarcinii. Pierderea în greutate dacă un bărbat este supraponderal este un început bun.

Stimularea fertilității masculine cu dietă și scădere în greutate - CNN

Manaker recomandă adesea dieta mediteraneană, care susține pierderea în greutate sănătoasă la bărbați și a fost asociată cu o calitate îmbunătățită a spermei. De exemplu, dieta este bogată în antioxidanți și omega-3 și săracă în grăsimi saturate și alimente procesate. Noțiuni introductive despre modificările stilului de viață: îndrumări nutriționale pentru a spori fertilitatea masculină Desfășurând dieta puțin mai departe, mai jos este o listă de nutrienți care vizează mulți dintre parametrii care afectează fertilitatea masculină.

Bărbații ar trebui să înceapă cnn sănătatea pierde în greutate aplice modificări ale stilului de viață cu cel puțin trei luni înainte de concepție, care este durata aproximativă a ciclului de viață al spermei.

Consumați mai mulți antioxidanți.

cnn sănătatea pierde în greutate

Antioxidanții combat stresul oxidativ, care poate apărea dintr-o dietă slabă, obezitate și fumat, precum și poluare, radiații și alte toxine și care este un mecanism prin care se produc daune spermei, a explicat Bar-Chama. Stresul oxidativ poate afecta și ADN-ul spermei, care pare să fie asociat cu infertilitatea, eșecul tratamentelor de fertilitate și pierderea sarcinii, potrivit lui Brady. Această problemă complică faptul că, spre deosebire de alte celule din corp, celulele spermatozoide nu au citoplasmă, unde apar mecanisme de apărare împotriva stresului oxidativ, a explicat Bar-Chama.

Anul trecut, CNN a descris zeci de oameni care au făcut schimbări drastice în viața lor și au pierdut o cantitate considerabilă de greutate prin metode sănătoase. Odată cu începerea noului an, v-am rugat să împărtășiți câteva sfaturi pentru cei care încep: Nu vă stabiliți scopul de a pierde în greutate Stabiliți obiectivele corecte. Cu mai puțin de trei ani în urmă, Foster cântărea de kilograme și nu a mâncat niciodată o legumă. El și soția sa, Jess, erau obezi de ani de zile.

Aceasta înseamnă că spermatozoizii sunt foarte dependenți de surse externe de antioxidanți, inclusiv vitamina C, vitamina E, beta caroten, zinc, seleniu, acid folic, licopen și coenzima Q, care se găsesc în mod normal în lichidul seminal și ajută la prevenirea deteriorării spermei. Pentru a maximiza antioxidanții, urmărește să obții cinci porții zilnice de fructe și legume cu culori diferite, a recomandat Manaker.

În timp ce dietele de înlocuire a meselor s-au dovedit a fi benefice pentru cei care încearcă să piardă în greutate, unele persoane care fac dietă ar putea să tolereze cu greu băutura Slimfast datorită conținutului său de înlocuitor de lapte și zahăr, care poate duce la diaree. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice program de slăbire. Conține lapte Dacă aveți diaree după ce ați băut Slimfast, aceasta se poate datora laptelui. Laptele fără grăsimi este ingredientul principal al băuturii dietetice.

Conserve de roșii sunt o sursă excelentă de licopen, un antioxidant care a fost asociat cu morfologia îmbunătățită a spermei. Seleniul antioxidant care se găsește în nuci, ton, halibut și sardine din Brazilia și zinc care se găsește în stridii, crab, carne de pasăre de culoare închisă și cereale îmbogățite sunt de asemenea benefice pentru fertilitatea masculină. Deși sunt necesare mai multe studii, cercetările indică faptul că suplimentele antioxidante pot îmbunătăți parametrii spermei, precum și rezultatele terapiei de reproducere asistată.

Potrivit lui Brady, coenzima Q10 este un antioxidant utilizat în mod obișnuit, cu date rezonabile de susținere pentru utilizarea sa, deși doza optimă nu a fost încă stabilită. Incorporează cel puțin două porții de pește gras cu conținut scăzut de mercur pe săptămână. Peștele gras, cum ar fi somonul, păstrăvul, heringul și sardinele, este bogat în acizi grași omega-3 și a fost asociat cu succesul sarcinii, potrivit Manaker.

Și cuplurile care au consumat ambele opt sau mai multe porții de fructe de mare pe săptămână au avut un succes și mai mare, a explicat Manaker. Omega-3 sunt o parte vitală a membranei celulei spermatozoizilor, care este esențială pentru fertilizarea și fuziunea ovulului și spermei, a spus Brady. Bucurați-vă zilnic de o mână de nuci - sau două. Un studiu a sugerat că nucile pot spori fertilitatea masculină prin îmbunătățirea parametrilor spermei.

Limitați sau tăiați carnea procesată, care poate interfera cu fertilitatea masculină, potrivit cercetărilor.

Stimularea fertilității masculine cu dietă și pierderea în greutate

Pe de altă parte, înlocuirea cărnii procesate cu carne de pasăre sau pește poate spori fertilitatea. Carnea procesată pentru a evita sau minimiza include slănină, cârnați, șuncă, carne de vită, carne de vită și salam, potrivit Manaker.

cnn sănătatea pierde în greutate

Limitați cofeina și alcoolul. Dacă consumați cofeină, limitați-vă la una sau două căni de cafea pe zi. Această cantitate nu a fost în mod constant asociată cu infertilitatea masculină, potrivit lui Brady. Cu toate acestea, mai mult decât această cantitate nu augurează bine pentru fertilitate. Limitați consumul de alcool la o porție pe zi, definită ca 12 uncii de bere, 5 uncii de vin sau 1,5 uncii de băuturi spirtoase.

Consumul excesiv de alcool mai mult de două băuturi pe zi este asociat cu o calitate inferioară a spermei și infertilitate, potrivit lui Brady.

Dr oz pierdere în greutate cnn

Și eliminați băuturile răcoritoare. Noțiuni introductive despre modificările stilului de viață: alți factori care afectează fertilitatea masculină Cercetările sugerează că exercițiile aerobe de intensitate moderată pot crește fertilitatea.

Antrenamentul de rezistență a fost, de cnn sănătatea pierde în greutate, asociat cu markeri îmbunătățiți ai ratei de reproducere masculină și de sarcină. Dar mai mult exercițiu nu este neapărat mai bun. Și unele aspecte ale exercițiilor fizice pot fi deosebit de dăunătoare, și anume orice activități care cresc temperatura testiculară, cum ar fi mersul pe bicicletă timp de cinci sau mai multe ore pe săptămână", a spus Brady.

Pentru a optimiza fertilitatea, opriți consumul de tutun și droguri. S-a demonstrat în mod constant că fumatul afectează negativ parametrii spermei și ratele de sarcină, în timp ce consumul de marijuana poate fi asociat cu un număr mai mic de spermatozoizi, potrivit lui Brady.

Muzică Terapeutică - Eliminați Durerile,Bolile Articulare (soft therapeutic music)

Da, este recomandat să stați departe de lenjeria intimă sau de pantaloni, deoarece poate ridica temperatura scrotului. În total, de bărbați au fost evaluați pentru tipul de lenjerie intimă purtată și orice corelație cu parametrii spermei.

Slimfast & Diaree - Sănătate -

Și atent cu telefoanele mobile: Manaker subliniază o meta-analiză care a constatat că expunerea la telefonul mobil afectează negativ calitatea spermei. Într-un studiu, cantitatea de timp petrecut vorbind la un telefon mobil s-a corelat cu concentrațiile reduse de spermă și numărul de spermatozoizi. Un alt studiu a demonstrat o relație negativă între utilizarea internetului wireless pe un telefon mobil și numărul de spermatozoizi.

Și poate părea contraintuitiv, dar administrarea testosteronului este de obicei dăunătoare fertilității masculine prin reducerea nivelului de testosteron intratesticular și a producției de spermă, a explicat Brady.

cnn sănătatea pierde în greutate

Bar-Chama avertizează, de asemenea, că expunerea la metale grele sau căldură excesivă, cum ar fi căzi cu hidromasaj sau saune, sunt factori modificabili care ar putea afecta fertilitatea unui bărbat. Sunteți parteneri egali. Începe întregul proces pe un picior frumos".